每个人的内心深处都住着一个长不大的小孩

不管在童年，还是成年后，当它得不到关心、爱护与疗愈时，它就成了一个阴晴不定的孩子:

它会变成你失控的情绪让你愤怒、悲伤、难过…甚至控制不住地发脾气或是感到崩溃;

它会变成你那根脆弱敏感的神经让你缺乏安全感，在感情中很作;在工作中没自信，不敢拒绝，不敢争取;

它还会变成你极度想去压抑的性格部分久而久之，拖延、懒惰、敏感脆弱、情绪化…..它们都会慢慢长在你的性格里;

如何疗愈内在小孩?

基于施琪嘉教授对创伤心理多年研究的心得，三管齐下，针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供系统性的解决方案

回应内在小孩的需要
看见:爱的需要、陪伴的需要、夸奖的需要、玩耍的需要、道歉的需要

释放被压抑的情绪
共情:恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感受

四凹塑造被摧 毁的价值信念
改变:我不行、我不好、我不配、不喜欢、不认同

课程大纲
第一章看见，与我的内在小孩对话
1、初识.我的内在小孩长什么样子?
2、理解ta对我来说意味着什么?
3、辨别.不同时刻的ta有哪些表现?
4、交流●如何与ta进行内在对话?

第二章疗愈，照顾我的内在小孩
5、探寻●内在小孩是怎么受伤的?
(一)内在小孩的五大需要
6、爱●缺乏爱的伤痛感
7、陪伴●缺乏陪伴的孤独感
8、夸奖.缺乏夸奖的自卑感
9、玩耍.缺乏玩耍的紧张感
10、道歉●缺乏道歉的委屈感
11、[彩蛋]共情●亲爱的，我在这里:
(二) 内在小孩的情绪释放
12、恐惧●动不动就焦虑，该怎么办?
13、羞耻.为什么总感觉自己很丢脸?
14、被拋弃.怎么找回失落的安全感?
15、空虚●怎么应对悲观无助的时刻?
16、哀伤.如何理解眼泪的意义?
17、[彩蛋 ]悲悯●学习与情绪化的小孩共处
(三)内在小孩的价值重建
18、告别“我不行”，不再否定自己
19、告别“我不配”，不再忽视自己
20、告别“我不好”，不再攻击自己
21、学习自我释放，不再压抑自己
22、学习自我认同，不再怀疑自己
23、[彩蛋]内在之光:寻回我的赤子之心

第三章整合.活出爱与新生的自我
(一)开发我的内在潜能
24、潜能如何开发自身未知的优势?
25、神性.如何连接内心的灵性一面?
26、整合.如何与更好的自己融为一-体?
(二)内在小孩与我的一-生
27、内在小孩如何影响怀孕与生育?
28、青春期的内在小孩有什么特殊之处?
29、 女人和男人的内在小孩有哪些不同?
30、夫妻之间的内在小孩，扮演什么角色?
31、老年人的内在小孩会有哪些影响?
32、[彩蛋]职场关系中的内在小孩。