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  • 【该节目为音频课程】你活得“自在”吗?武大哲学博士、心理学博士张沛超,发起心理学创造性议题:要自我,更要自在。围绕自在这一议题,深入探究原生家庭、情绪、欲望等热门心理学议题,从疗愈、修复、觉知,到最终改变,带你活出自在人生。

    这个课程,也是张沛超老师的首个大众心理课:《自在心理学42讲:解构家庭、情绪和欲望,活出真实自我》, 这个课程会帮助你去觉知个人、家族和社会等各个层面的力量,去拥抱人性的一切存在,收获一个自在的人生。

    42节精华课程+ 30个心理小练习

    解构家庭、情绪和欲望

    少有的理性与感性兼备的天才

    张沛超首个线上大众心理课

    “带你突破内心束缚,收获自在人生”

    第00讲:发刊词
    第00讲:武志红推荐语
    第00讲:学习须知:如何高效地学习本课程?
    第01讲:引言-过好一个你说了不算的人生
    第02讲:人生有哪三种苦?
    第03讲:4种远离苦的方法
    第04讲:受苦时的4种心态
    第05讲:四转向心总论:弄清你真正想要的是什么
    第06讲:从未来转向过去:探究过往经历的重要性
    第07讲:从外界转向自己:将关注放回自身
    第08讲:从行动转向好奇:你是不是在轻举妄动?
    第09讲:从实体转向缘起:你为什么会感到不开心?
    第10讲:传统中的家族:传统家族对心理的塑形作用
    第11讲:现代中的家庭:家庭中权力斗争的实质
    第12讲:家族中传递的4种能量
    第13讲:原生家庭对人格的影响
    第14讲:现代家庭中的角色混乱
    第15讲:夫妻双方的原生家庭给婚姻带来的影响
    第16讲:第一步:重建安全的依恋
    第17讲:第二步:察觉原生家庭中的情结,哀悼内心父母影像
    第18讲:第三步:解析“孝顺”,与祖先的能量连接
    第19讲:第四步:创建一个疗愈性的新型家庭
    第20讲:第五步:激活内在能量,让自己生活在”完满家庭“中
    第21讲:第六步:从家庭情结中解脱,“出家”也是回家
    第22讲:为什么我们总是为情所困:如何调整自己的情绪?
    第23讲:喜:什么是高峰体验?什么是快乐的人生?
    第24讲:怒:愤怒的背后隐藏着什么?
    第25讲:哀:我们为何会感到悲伤抑郁?如何不被哀伤淹没
    第26讲:惧:恐惧的感觉跟什么有关?如何与焦虑共处?
    第27讲:嫉:嫉妒和羡慕有什么不同?我们为什么会嫉妒?
    第28讲:望:如何找到“希望感”,活出人生意义?
    第29讲:无:如果感到绝望该怎么办?
    第30讲:在情绪中获得自在:如何将情绪转化与整合?
    第31讲:人最爱自己的欲望:你是一个“欠缺”的人吗?
    第32讲:食欲:世界观在“吃”中形成
    第33讲:性欲:正视你的本能
    第34讲:权力欲:为何有人总想要控制一切?
    第35讲:连结欲:为何我们想要和别人建立亲密关系?
    第36讲:分离欲:学会自己成长
    第37讲:无有欲:追求无欲无求的意义是什么?
    第38讲:在欲望中获得自在:欲火中烧,浴火重生
    第39讲:从心理问题中学会自在:觉得自己有心理问题怎么办?
    第40讲:认识心理问题:ABCRS模型
    第41讲:解决心理问题的3种方法
    第42讲:自在四愿

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    魔方源码 » 张沛超自在心理学42讲解构家庭、情绪和欲望,活出真实自我(价值199)

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